關於慢跑訓練,許多跑者的經驗是10km以內不用帶(補)水的...;自己平日只會跑個5~6km,最長的距離僅有8km;所以在4月以前的日常跑步,補水從來不是迫切的需求。
最近想要把距離拉長,而季節時令來到了6月;我從沒想過在這種又悶又濕的天氣跑步,短短的3.5k,因為嚴重的飆汗..讓我的腳步慢慢停了下來。
爬了很多文,也考慮了很久...終於敗入一只水壺腰包。
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